Tekanan darah biasanya ditulis sebagai dua angka, misalnya 120/80 mmHg. Banyak orang bertanya-tanya apa arti kedua angka tersebut dan mengapa ada dua angka, bukan satu. Memahami maknanya bisa membantu Anda membaca hasil pemeriksaan tekanan darah dengan lebih baik.
Arti Angka Sistolik dan Diastolik
Angka pertama, yaitu angka yang lebih besar, disebut sistolik. Angka ini menggambarkan tekanan di dalam pembuluh darah saat jantung berkontraksi atau memompa darah ke seluruh tubuh. Angka kedua, yaitu angka yang lebih kecil, disebut diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat sejenak di antara dua denyut. Satuan yang digunakan adalah mmHg atau milimeter air raksa.
Kedua angka ini dibaca bersama-sama. Itulah mengapa tekanan darah selalu disebutkan sebagai dua angka, misalnya seratus dua puluh per delapan puluh, dan bukan hanya satu angka saja.
Kenapa Tekanan Darah Bisa Berubah-ubah
Tekanan darah bukan angka yang tetap sepanjang hari. Nilainya bisa naik dan turun tergantung banyak hal, seperti aktivitas fisik, posisi tubuh, rasa cemas atau stres, kurang tidur, konsumsi kafein, serta kondisi saat pengukuran dilakukan. Karena itu, satu kali pengukuran belum tentu menggambarkan keseluruhan kondisi Anda.
Agar hasilnya lebih menggambarkan keadaan, pengukuran biasanya dilakukan saat tubuh dalam keadaan tenang dan kadang diulang. Nilai yang dianggap ideal juga bisa berbeda tergantung kondisi masing-masing orang, sehingga paling tepat dinilai oleh dokter.
Hal yang Bisa Anda Lakukan
- Beristirahat sejenak sebelum tekanan darah diukur.
- Hindari kafein atau aktivitas berat tepat sebelum pengukuran.
- Bila memungkinkan, catat hasil pengukuran dari waktu ke waktu.
- Sampaikan kepada dokter bila Anda merasa ada keluhan.
Artikel ini ditujukan untuk membantu Anda memahami arti angka tekanan darah, bukan sebagai diagnosis atau pengganti pemeriksaan medis. Jika Anda memiliki kekhawatiran mengenai tekanan darah Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, termasuk dokter 20FIT, agar mendapat penilaian yang sesuai dengan kondisi Anda.